おっつーのあはー日記

あがり症と一言でいっても、その症状は人によってそれぞれ違います。手や足が震えてしまったり、血圧や心拍数が上がったり、顔が赤くなったり、俗に言う頭が真っ白という状態になったり・・・それらをまとめてあがり症と呼んでいるのです。強迫神経症の一種ですが、割と軽い意味で使われています。

活性水素水について
デトックスとして活性水素は、体にとってよくない活性酸素を、還元して消滅させるといわれています。人の体の３分の２は水でできており、また血液の８３％は水分です。よい水は、体にとっても有効です。活性水素水は、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラルをバランスよく含み、生活習慣病の予防にも注目されています。

あがり症について
あがり症克服の努力を重ねれば重ねるほど、逆にその症状が強くなってしまって、自己嫌悪に陥ってしまうことがあります。これは自分の症状を恥ずかしくて異常なものだと考えて、排除しようと意識しすぎることから起こっています。真面目な人に多いケースだと言えます。　　

あがり症の克服
人間は勤勉な生物です。あがり症に対してもさまざまな努力を重ねて克服しようとします。具体的には心理学の本を読んだり、カウンセリングを受けたり、宗教的とも取れる修行をしたり、中には精神科、神経内科、心療内科に通院する、という手段を実際に選択する人もいるのです。

アンチエイジング効果
アンチエイジングとしても活性水素水は、注目されています。活性酸素は、年齢を重ねるとともに体内で増えてきます。余分な活性酸素は、体の酸化を促進させ老化を進めます。活性水素水のアンチエイジング作用は、この余分な活性酸素を還元することです。水分を多く含む体にとって、水は生命の源です。活性水素水は、美味しいだけでなく、安全で健康維持に役立ちます。

エコノミークラス症候群の症状
代表的なエコノミークラス症候群の症状は、呼吸困難と胸の痛みです。そのほかにも、動悸、冷汗、チアノーゼ、血圧低下、意識消失などを起こすこともあります。また、発生した血栓が脳に移動して血管を閉塞させると、脳塞栓の症状を起こします。いずれも歩き出したあとに起こるのが特徴です。

エコノミークラス症候群とは
深部静脈血栓症とは、エコノミークラス症候群といわれる症状のことです。飛行機に長時間乗った場合に起こりやすいといわれていますが、タクシー運転手や長距離トラック運転手などの発症も報告されています。長時間同じ体勢で座っていることが問題といわれる疾患のことです。

魔法の水
活性水素水とは、多量の活性水素を含む水のことです。名水と言われている世界の水の多くは、活性水素を多量に含んでいます。なかには、「魔法の水」といわれている名水もあります。名水は、山地などに降った雨が地下にしみ込み、長い年月をかけて地上に湧き出てきます。そして、長い時間をかけて活性水素とミネラルが融合します。

エコノミークラス症候群の予防
深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）を起こさないためには、長時間にわたって同じ姿勢を取らない、時々下肢を動かすなどが大切です。とくに機内などで座ったままでも、足を動かす、足首やつま先を動かす、姿勢を変えるなど積極的な対応が必要です。

エコノミークラス症候群の原因について
座ったままの状態で下肢を圧迫し、静脈のうつ滞と水分不足による血液粘度の上昇がおこり、これが引き金となってできた血栓が、血管の壁に付着します。目的地に着いて席を立つと、長時間圧迫されていた足の静脈から血栓がはがれ、肺の血管を詰まらせるためエコノミークラス症候群となります。

有名な活性水素水について
フランスの「ルルドの水」も活性水素水を含む有名な水であります。さらに、北パキスタンの「フンザ王国の水」、ドイツの「ノルデナウの水」、また日本では、大分の「日田天領水」が有名です。活性水素水の有効な飲み方は、朝起きた時､朝昼晩の食事の時､運動の後、そして入浴前後に、１日２リットル以上飲むのがいいとされます。

あがり症対策
あがり症を本当に克服したいのなら、自分の症状と真剣に向き合うことが大切です。あがって当然、緊張するのが当たり前と開き直りの考えを持つことも重要です。その上で目的のみを考え周囲の目を気にせず、不安や緊張を必要以上に大きくしないことが何よりの克服法なのです。